孕妇吃小米粥有什么好处 孕期吃小米粥的好处

健康更新时间:2024-03-29 07:52:00

1、小米粥中含有多种微量元素,如铜、铁、锌、碘等,都是孕妇和胎儿生长所需的营养元素,碘元素可以维持正常的甲状腺功能,有利于胎儿的发育。

2、小米粥中还含有蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成份,为孕妇提供能量和机体所需的营养物质。

3、小米粥容易消化吸收,避免孕妇发生消化不良。

4、孕期吃小米粥虽好,但还是建议均衡营养,科学搭配食物。保证机体全面的营养。

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