导读：夏天有三伏天，冬天有三九天，这两个都是一年中最热和最冷的时候，如今三伏已经过去，接下来要度过的是每年最寒冷的一段时间。现在是2021年12月份，进九将要到来，三九离得也不远了，那么2021-2022年三九天几月几号开始？2021-2022年三九天具体时间是怎样的呢？和小编一起去看看吧。
2021-2022年三九天几月几号开始
2021-2022年三九天从2022年1月8日开始，1月16日结束，共9天。
2021-2022年三九天具体时间
第一天：2022年1月8日
第二天：2022年1月9日
第三天：2022年1月10日
第四天：2022年1月11日
第五天：2022年1月12日
第六天：2022年1月13日
第七天：2022年1月14日
第八天：2022年1月15日
第九天：2022年1月16日
2021年数九第一天是什么时候
由于计算数九天的时间方法有两种，所以用不同的计算方法推断出来的数九天时间也不一样。不过现在大家基本都是从12月21日冬至这一天开始计算数九，若是按照此方法来计算，则2021年数九天具体开始时间为12月21日（星期二）。但在民间有的老人还保留了古代的数九天计算方法就是，冬至后的第一个壬日开始为数九，若按照这个方法老推算，就是12月30日才开始今年的数九天。不过，现在全国基本都是统一按照从冬至这一天开始为数九天，也就是2021年12月21日。
2021年数九天有多少天
数九天一般有81天，因为从数九天开始第一天算起，一个九天为一九，而一般要经历九个九天才能出九，也就是数九天完全结束。在数九这段时间里，温度也会逐渐发生变化，由寒冬到春暖花开，也就是差不多每年3月上旬左右出九。不过近几年，全球气温在变暖，在二月中下旬的时候，一些果树的花会绽放，比如桃花就是其中之一，所以也不一定是过完数九天天气才会转暖。
为什么要在三九天养生
因为三九天是一年中天气最冷的时候，所以这段时间的养生也非常的重要，为了在寒冷的冬季保持身体健康，一般会在三九天内补充营养、滋补身体。
三九天养生
三九天是一年中天气最寒冷的时候，而且处于一年的末尾，所以很多人会选择在这个时间段进补。俗话说，夏养三伏，冬补三九。三九严寒，正是大自然阳气最弱、阴气最盛的时候，此时灸，可以利用冬季万物生机潜伏于内、闭藏不泄的生理特点，以达到益气壮阳、祛阴散寒、滋补强身的目的。
另外三九天一直都被称为调理身体的最佳时间，而且很多人应该也听说过“夏病冬治”的说法，所以这也是选择三九天进补的原因之一。三九天是一年中最冷的时候，俗话说“秋收冬藏”此时节是身体新陈代谢最慢的一段时间，也是具有收敛的一段时期，此时做一些养生举措可以调整身体素质，增强体质以抵御寒冬，让来年的身体更好。另外冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。
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