导读：冬至是节气，交九是数九的第一天，也就是进入数九天的开始，冬至与数九经常联系一起，不免让人疑问冬至是交九吗？冬至是不是数九的第一天呢？想知道交九从哪天算起到哪天结束，数九时节如何养生，就来瞧瞧小编的介绍吧。
冬至是交九吗
冬至是交九，从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。天文专家介绍说，“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。
古代尤其是北方地区的中国劳动人民，御寒保暖条件较后代简陋缺乏，寒冬也被视为威胁与惩罚而对天寒地冻生恐惧感，直接影响人民情绪，甚至会觉得冬季莫名奇妙漫长。当时中国人民为挨过漫长冬季，遂发明以“数九”方法消遣，以打发时间缓解寒冬威胁下出现的心理危机。而当时围着家眷数九亦被视为逍遥境界。所以，“数九”之俗，意在消磨沉闷而寒冷的冬天，企盼春回大地。
交九从哪天算起到哪天结束
交九也就是数九，交九第一天就开始进入数九天。
从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。
它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。
数九天计算方法
在我国民间，人们会将冬至后的81天，一共细分为9个阶段，每一个阶段都恰好为9天。其中大家比较熟悉的应该就是冬九九，它就是数九寒天；还有一个三九，意思就是每年冬至后的第19天至27天，总之这段时间都是比较寒冷的。
三九是最冷的时候，每年冬至节之时便可以进入数九，冬至之后的18天，会感到手足僵硬；冬至之后的18天—36天的这18天，可以说是一年之中最冷的阶段了，甚至会冻死猫狗之类的流浪动物；冬至之后的36天——54天的这18天，天气会慢慢转暖，沿河的柳树会不断长出新芽；冬至之后的54天——70天，老百姓就可以逐渐将御寒的衣物脱下来；冬至之后的70天，这个时候天气已经比较暖和了，农村开始着手准备农耕活动了。
数九时节如何养生
1、早睡晚起
在我国古代的医术《黄帝内经》有“早卧晚起，以待日光”的说法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太阳出来后，尤其是老人。
数九养生
从中医的角度，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，晚起可以补阳气。而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切，保卫人体的安全。
2、护好五大部位
脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚，寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。
专家提醒，尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾；腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前用热水泡泡脚。
3、越冷越要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。
如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用，能让人神清气爽。
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