坐月子很能吃怎么办

健康更新时间:2024-06-11 19:31:43

产妇生产后需要大概40天左右的时间来让子宫等受损的器官得到恢复。这个时期正好与我们传统习惯的坐月子时间重合。这个期间需要大量补充营养来加快恢复。补充营养也要科学合理,那么坐月子很能吃怎么办?

大部分产妇坐月子都会没有胃口,很能吃还是很难得的。产妇刚刚经历了生产的过程能量消耗很大,而且还要用自己的营养为宝宝提供乳汁。如果很能吃的话就可以快速的恢复自身的能量和体力,为好好的照顾宝宝打下身体的基础。虽然坐月子很能吃是好事,但是也不能无节制的吃,以下几类食物就不适合坐月子的时候食用。

1. 母鸡炖汤。虽然老母鸡汤是最好的营养品,但并不适合坐月子的产妇。因为在炖母鸡汤的时候如果没有去掉卵巢,那么卵巢中的雌性激素会被产妇吸收,而这些激素会降低泌乳素的分泌水平,严重的会导致回奶。因此不适合需要母乳喂养的产妇。

2. 人参。人参是大补的中药。把人参作为食材来使用会导致人体血液循环加速。而产妇在坐月子的时候,受损的血管还没有愈合,而且身体比较虚弱。这种情况下吃人参会导致伤口很难愈合,而且产妇身体过于虚弱,用人参进补会产生过犹不及的效果。

3. 高脂肪。坐月子的时候产妇需要的是高热量食物,高热量不等同于高脂肪。高脂肪的食物特别影响产妇的食欲而且还会把这些脂肪带入到乳汁当中,新生儿对脂肪还不能很好地消化吸收,容易造成母乳性腹泻。

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